当今社会,很多人的压力都非常大。众所周知,压力与许许多多健康问题有关。那么,压力会引起听力损失吗?

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压力与慢性病

压力过大会导致听损吗?是的。当您长期承受压力时,与短期压力不同,身体一直无法收到恢复正常的信号。这会导致严重的健康问题,如心脏病,高血压,糖尿病和其他疾病。而这些疾病会影响您的听力。

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慢性病与听力损失

几乎所有影响血液循环的疾病都有可能影响您的听力,例如心脏病、糖尿病、高血压。这是因为内耳的毛细血管十分微小,需要良好的血液循环才能支持其正常工作。

内耳里的毛细胞负责将声音转换成神经电冲动,通过听神经传递至大脑皮层识别声音。每个毛细胞负责翻译特定频率的声音,所以当它们损伤或死亡时,传递信息的能力也就下降了。听毛细胞损伤导致的听力损失称之为感音神经性听力损失。

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压力和耳鸣呢?

血液循环不良还会引起搏动性耳鸣,患者通常描述为有节奏的耳鸣,伴随着心脏或脉搏跳动的耳鸣。高血压是搏动性的耳鸣的潜在原因,而压力会使其恶化。如果您有这种耳鸣,应立即就医。

压力还可能会引起突发性耳鸣。此外,压力会让您更难通过习服技巧来忽略耳鸣。因而,压力管理对于耳鸣治疗非常重要。

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如何处理压力?

尽管感音神经性听力损失是不可逆的,但是减少压力可以改善血液循环,从而保护您的听力。以下是5个减压秘诀:

运动:每天只需运动20分钟,对您的生理和心理健康十分有益。
微笑和大笑:面部肌肉运动可以缓解紧张,并向大脑发送相应的快乐信号。
倾诉:多和理解您的人倾诉,并获得他们的支持
冥想:和运动一样,冥想可以帮助您放松身心。

如果这些方法无法帮助到您,建议您寻求心理咨询师帮助。



听力师可以帮助您

如果您感觉听力下降了,建议您及时前往听力中心诊治。通常,听力师首先会了解您的听力健康状况、病史和您心中的顾虑。然后会为您进行全面的听力检查,确定您是否有听力损失。基于您的病史和听力检查结果,听力师会与您一起找到符合您的预算、生活方式和期望值的听力解决方案。


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